CHUT   –    JE M’ÉCOUTE

Mindfulness

« You were born to be real, not to be perfect. » (Vous êtes né-e pour être vrai-e, non pour être parfait-e)

Anonymous

Le mode pilote automatique est quelque chose qui vous paraît familier ? Vous avez l’impression d’être prisonnier dans votre quotidien ? Il vous semble avoir perdu le contrôle de votre existence? Vous désirez prendre conscience de votre vécu, tant corporel qu’émotionnel ?

La Mindfulness, appelée aussi la pleine conscience, est un moyen d’orienter délibérément son attention sur son vécu dans l’instant, elle permet de se reconnecter au présent et de s’observer de manière non-jugeante et bienveillante. Elle a démontré ses bienfaits notamment dans la dépression, les douleurs chroniques ou encore les addictions.

Expérimentez ensemble la pleine conscience c’est entreprendre un chemin vers soi et vers les autres.